Méditer c’est quoi?

Le monde va vite! Parfois trop vite. Et cette vitesse nous empêche de prendre le temps de profiter de chaque instant.

Notre esprit a des difficultés à se concentrer sur l’instant présent. Nos souvenirs nous emmènent dans le passé. Nous anticipons trop souvent notre avenir. C’est comme un balancier entre l’ancien et le futur.

Ces allers-retours nous éloignent de la jouissance de l’instant, de ce qui se passe pour nous ici et maintenant.

La méditation, c’est une entrainement à se centrer et s’ancrer sur ce qui est important pour nous dans le présent. Les mouvements du balanciers deviennent moins amples, plus rapprochés. Et nous pouvons alors nous approcher d’un mouvement imperceptible, celui de ne plus être que dans le présent.

Quel bonheur alors de savourer chaque sensation, chaque émotion. Tous nos sens s’éveillent et nous procurent un bien-être profond.

Je vous propose diverses activités pour vous accompagner dans votre pratique. Balades méditatives, massages, lectures, invités, …

Si vous n’avez jamais médité, n’hésitez pas à trouver une formation MBSR près de chez vous, par exemple, via l’association Emergences